Spis treści
- 1 Jak przyzwyczajać się do słyszenia w aparatach słuchowych
- 2 Trening słuchowy – pierwsze kroki w domu
- 3 Zwiększaj sukcesywnie stopień trudności ćwiczeń z aparatami słuchowymi
- 4 Trening słuchowy – tolerancja hałasu
- 5 Skupiaj słuch i uwagę w głośnym otoczeniu
- 6 Naucz się jak właściwie obchodzić się z aparatem słuchowym
Jak przyzwyczajać się do słyszenia w aparatach słuchowych
Powrót do świata dawno niesłyszanych dźwięków nie od razu jest przyjemny. Na początku noszenie aparatów słuchowych wymaga przyzwyczajenia, szczególnie jeśli z zakupem zwlekałeś kilka lat. Dlatego dobry protetyk słuchu zawsze zaleci trening słuchowy, który powinieneś cierpliwie i konsekwentnie wykonywać. Z artykułu dowiesz się na czym polega.
Trening słuchowy – pierwsze kroki w domu
Jeśli po założeniu aparatu słuchowego poczułeś się przytłoczony bądź fizycznie odczuwasz jego obecność w uchu nie przejmuj się. To normalne. Na początku wszystko może być obce i nienaturalne. Z czasem nie będziesz mógł wyobrazić sobie życia bez pomocy słuchowej.
Osoby ze zdrowym słuchem nauczyły się ignorować wiele hałasów z otoczenia np. szum komputera, dobiegający zza okna hałas z ulicy, brzęk kluczy, czy własne kroki. Dla Ciebie te dźwięki, których nie słyszałeś, mogą być męczące. Dlatego zacznij nosić swój aparat słuchowy w domu.
Pierwszego dnia z aparatem słuchowym skoncentruj się na wsłuchiwaniu w otoczenie:
- posłuchaj własnego głosu, przysłuchaj się własnym krokom i dźwiękom w domu
- wywołuj dźwięki świadomie: posłuchaj szelestu papieru, brzęku kluczy, szumu wody puszczanej w kranie
- słuchaj możliwie dużo dźwięków w domu – nie wybieraj się od razu do filharmonii czy kościoła
- próbuj opisywać dźwięki w myślach (wysoki, metaliczny, niski) i oceniać czy są przyjemne, naturalne, obce
Najlepiej wszystko sobie zapisuj. Jeśli po dwóch tygodniach od zakupu pójdziesz na kontrole do protetyka słuchu, wytłumaczysz co Ci przeszkadza, co słyszysz zbyt głośno, lub zbyt cicho. To pozwoli specjaliście na regulację Twoich aparatów słuchowych zgodnie ze wskazówkami.
Trening słuchowy obejmuje następujące etapy:
- rozpoznawanie dźwięków
- przyswajanie ich na nowo
- akceptowanie normalnej głośności
Przez te wszystkie etapy przechodź cierpliwie, ćwicz codziennie, świadomie.
Zwiększaj sukcesywnie stopień trudności ćwiczeń z aparatami słuchowymi
Jak tylko poczujesz większą swobodę po zastosowaniu podstawowych ćwiczeń na słyszenie dźwięków ze spokojnego otoczenia, możesz przejść do dalszego etapu treningu słuchowego.
Na tym etapie skoncentruj się na rozmowach.
- jeśli z kimś mieszkasz – rozmawiaj. Poproś, aby rozmówca stanął tyłem, przeszedł do kolejnego pokoju, mówił głośniej lub ciszej
- zadzwoń do znajomej i porozmawiaj przez telefon
- włącz telewizję lub radio – sprawdź na ile rozumiesz rozmowy w programach informacyjnych, w których dość szybko przekazywane są informacje
Stopniowo wydłużaj czas ćwiczeń, ale tak aby się nie przemęczać i nie zmuszać do słyszenia w aparacie. Jeśli tylko robisz się zmęczony – przerwij ćwiczenia, odpocznij.
I nadal staraj się notować swoje spostrzeżenia!
Trening słuchowy – tolerancja hałasu
Jak tylko pierwszy i drugi etap ćwiczeń nie będą już sprawiały kłopotu i nadmiernie męczyły, zacznij naukę tolerowania głośnego hałasu. Wyjdź na ulicę, do centrum handlowego czy do restauracji. Słuchaj i spróbuj odfiltrować hałas od rozmów, czy innych pożądanych dźwięków.
Przeprowadź trening słuchowy w restauracji lub innym hałaśliwym otoczeniu
Jeśli długo cierpisz niedosłuch, może Cię zaskoczyć ilość hałasu wokół. Zanotuj sobie wrażenia ze słyszenia w hałasie, stopień głośności, samopoczucie. Przećwicz ten etap kilkukrotnie i porównaj wrażenia na początku i z czasem.
Sprawdź także: Konsekwencje niedosłuchu – demencja
Na podstawie Twoich wrażeń, podczas kolejnej wizyty u specjalisty, protetyk słuchu indywidualnie zoptymalizuje ustawienia aparatu słuchowego.
Skupiaj słuch i uwagę w głośnym otoczeniu
Na ostatnim etapie treningu słuchowego staraj się koncentrować i skupiać słuch na rozmówcach czy dźwiękach w głośnym otoczeniu. Poprzez takie ćwiczenia uczysz się również ignorować dźwięki niechciane i zakłócające spokój a także naturalne, do których osoby ze zdrowym słuchem po prostu się przyzwyczaiły.
Pamiętaj, że w głośnym otoczeniu nawet osoby ze zdrowym słuchem maja często kłopot z wyłapaniem pożądanych przez nich dźwięków. Dlatego musisz się wysilić, aby oddzielić pożądane treści od reszty.
Naucz się jak właściwie obchodzić się z aparatem słuchowym
Zanim udasz się do domu z aparatem czy aparatami słuchowymi, poćwicz z protetykiem słuchu zakładanie i wyjmowanie aparatu. Następnie w domu, przetrenuj to jeszcze kilka razy.
Bezproblemowe i właściwe obchodzenie się z pomocą słuchową pozwoli Ci skupić się na treningu słuchowym. Po kilku ćwiczeniach nie będziesz miał problemów z umieszczaniem aparatu w uchu lub za uchem.
Jednocześnie pamiętaj, że o aparaty słuchowe należy odpowiednio dbać, osuszać, czyścić, trzymać z daleka od zwierząt (kot może sobie uczynić z nich zabawkę, pies potrafi pogryźć nasz cenny aparat). W niektórych sklepach możesz dokupić dodatkową gwarancję na swoje aparaty. Wszelkie informacje na ten temat otrzymasz u protetyka słuchu.
Jeśli jednak masz wątpliwości – zapraszamy do przeczytania artykułu o pielęgnacji aparatów słuchowych.
W dobrych salonach medycznych z ofertą aparatów słuchowych otrzymasz również podręcznik dla osób niedosłyszących lub inne materiały, w których znajdziesz informacje na temat treningu słuchowego, zakładania aparatów czy ich pielęgnacji.
W razie jakichkolwiek pytań – skontaktuj się z nami i skorzystaj z bezpłatnej porady protetyka słuchu.
Pozdrawiamy
Zespół BRANDvital
